Как не потерять форму во время карантина. Пять приложений для занятий спортом дома

Как не потерять форму во время карантина. Пять приложений для занятий спортом дома

Весна 2020-го явно запомнится нам надолго. Вместо радости теплу весь мир озабочен тем, как уберечься от нового коронавируса COVID-19. Многим людям придется сменить привычный образ жизни: прежде всего, из-за карантина и удаленной работы.

Как правило, весной люди готовятся к лету и сбрасывают усталость, накопившуюся за зиму. Но этой весной ходить в переполненные спортзалы нужно с осторожностью, как и в любые общественные места. Поэтому «Процесс» подготовил пятерку полезных спортивных приложений, с помощью которых можно самостоятельно следить за своим здоровьем.

Sworkit Lite

Это приложение помогает заниматься тренировками с большим количеством упражнений. Для старта нужно выбрать тип тренировки (силовая, растяжка и т. д.), указать время и смотреть за действиями реальных спортсменов, которые появятся на экране.

В Sworkit встроены ежедневные напоминания. Также приложение сохраняет результаты тренировок (их нужно вводить самостоятельно).

Где можно скачать: Android, iOS

30 days

Это приложение позволит организоваться и составить план на 30 дней. 30 days учитывает ваши желания и возможности. На первой тренировке вы замеряете, сколько ушло времени на то или иное упражнение, а приложение в течение месяца постепенно наращивает нагрузку.

Где можно скачать: Android, iOS

Teemo

Геймификация — наше всё. Вместо нудного выполнения упражнений и контроля над ними Teemo предлагает играть. После входа в приложение через Facebook (других опций нет), Teemo предложит выполнять задания, например «Золотую лихорадку» (нужно грузить тяжести) или «Покорение Эвереста» (ходить по лестнице). За выполнение заданий пользователь получит ачивки.

Где можно скачать: iOS

Workout Trainer

Приложение для тех, кто любит качаться, но не любит ходить в спортзалы. В Workout Trainer есть упражнения для интенсивного кроссфита и воркаута, которые можно делать без спортивного инвентаря. В приложении есть поддержка аудиосопровождения (можно отложить телефон и заниматься), поддержка Google Fit и большое количество разных программ тренировок.

Где можно скачать: Android

«Йога клуб»

Не забываем про тех, кто любит йогу и занимается ей. Приложение включает видеоуроки йоги длительностью 5-90 минут, упражнения для повышения иммунитета, дыхательные практики и медитации.  «Йога клуб» сохраняет статистику и историю упражнений, а также позволяет собирать баллы.

Где можно скачать: iOS

Фото: Livestrong

Content Protection by DMCA.com