В приложении BetterMe: Mental Health появился курс по борьбе со стрессом в условиях войны

В популярном украинском приложении по работе с ментальным здоровьем BetterMe: Mental Health стал доступен курс «Важные навыки в периоды стресса», разработанный в рамках программы ментального здоровья «Ти як?», инициированной первой леди Еленой Зеленской.

Об этом сообщает пресс-служба Минцифры в Telegram-канале.

«Во время каждой воздушной тревоги чувствуете панику и не знаете, куда девать себя? Поможет курс «Важные навыки в периоды стресса», разработанный в рамках программы ментального здоровья «Ти як?», инициированной первой леди Еленой Зеленской и одобренной ВОЗ. Он в легкой интерактивной форме даст советы, что делать, когда зацепило и не отпускает. Найти его можно в приложении BetterMe: Mental Health», - говорится в публикации.

Кроме этого в приложении доступны:

• инструкции для самопомощи


• упражнения для дыхания


• медитации


• истории для сна


• успокаивающие звуки

Получить больше советов, как сохранить ментальное здоровье во время войны, можно на сайте проекта «Ти як?».