Як обрати матрац за позою сну та відчуттям поверхні

Wired опублікував рекомендації щодо вибору матраца залежно від пози сну, бажаної жорсткості, схильності перегріватися вночі та потреби зменшити передачу рухів між партнерами. Видання розглянуло п’ять основних типів: гібридні, пружинні, з піною з ефектом пам’яті, латексні та «розумні» ліжка.

Для тих, хто спить на боці, у матеріалі радять звертати увагу на достатню амортизацію в ділянках плечей і стегон. Тим, хто спить на спині, потрібен баланс між м’якістю та підтримкою, тоді як сон на животі часто потребує твердішої поверхні, щоб середня частина тіла не занурювалася надто глибоко.

Матеріали та підтримка

Піна з ефектом пам’яті щільно повторює контури тіла, а латекс має пружніші властивості та полегшує зміну положення під час сну. Гібридні моделі поєднують шари піни або латексу з пружинною системою, тож їхні характеристики залежать від конкретної конструкції.

У сучасних гібридних матрацах поширені незалежні пружини в окремих чохлах. За словами CEO 3Z Brands і засновника Brooklyn Bedding Джона Мервіна, така конструкція дає кожній пружині змогу окремо реагувати на тиск і рух. Це має зменшувати передачу рухів по поверхні та забезпечувати більш локалізовану підтримку тіла.

Температура та сон удвох

Латексні та гібридні моделі забезпечують більший повітрообмін, ніж піна з ефектом пам’яті, яка може утримувати тепло. Водночас деякі матраци з піною використовують гелеві добавки або тканини з фазовою зміною, розроблені для відведення тепла від тіла.

Для людей, які сплять удвох і часто змінюють положення, важливою характеристикою є ізоляція рухів. Піна добре поглинає коливання, а незалежні пружини можуть забезпечувати певну пружність без відчутного руху всієї поверхні. Традиційні пружинні матраци, у яких пружини з’єднані між собою, є більш пружними, однак рух у них легше передається по ліжку. Якщо партнери мають різні вподобання щодо жорсткості, видання пропонує розглянути роздільний або регульований матрац.