AlterMe поєднує ДНК-тест і смарткільце для персональних тренувань
AlterMe поєднує ДНК-тест, смарткільце та застосунок для персональних тренувань, харчування і відновлення.
Програма AlterMe, що поєднує ДНК-тест, смарткільце та застосунок із тренуваннями й порадами щодо харчування, допомогла оглядачці сформувати сталіші спортивні звички за шість місяців використання. Водночас генетичні рекомендації не дали їй особливо несподіваних висновків, повідомляє Wired.
Система пропонує щоденні вправи на основі даних про сон, варіабельність серцевого ритму, пульс у спокої та недавню фізичну активність. На їхній основі застосунок формує показник готовності від 0 до 100 і рекомендує навантаження, але користувач може самостійно обрати інтенсивність заняття.
ДНК-звіт і вартість програми
Базовий пакет AlterMe Essential коштує 1299 доларів, а Advanced — 1899 доларів. Обидва передбачають відстеження біометричних показників, тренування та аналіз харчування. У розширеному плані доступний детальніший генетичний звіт і довічне членство, тоді як Essential надає доступ на три роки.
Для початку користувач отримує набір для мазка зі щоки та комплект для визначення розміру кільця. Компанія заявляє, що аналіз зразків слини проводять у США в лабораторії із сертифікаціями CLIA та CAP. AlterMe також зазначає, що її генетичні висновки не мають клінічної валідації. У тестовому звіті оглядачці порадили приділити увагу силовим тренуванням, а реакцію організму на вуглеводи оцінили як нижчу за середню.
Тренування, сон і харчування
Смарткільце має PPG-сенсори для вимірювання частоти серцевих скорочень і рівня кисню в крові, а також датчик температури та акселерометр. Застосунок пропонує заняття зі стретчингу, силових вправ, кардіо, йоги та тренувань у стилі бойових мистецтв. Їхня тривалість становить від п’яти до 40 хвилин, а за потреби заняття можна поєднувати.
У дні після поганого сну система рекомендувала легші вправи або відновлювальні сесії. Проте оглядачка також помічала випадки, коли за поганого самопочуття застосунок показував високий рівень готовності. Якщо кільце не використовували вночі, програма просить користувача самостійно оцінити свій стан за шкалою від 1 до 10.
У застосунку також є облік калорій і макронутрієнтів, генератор рецептів та функція 3D-сканування тіла через камеру смартфона. Вона оцінює індекс маси тіла, частку жиру, безжирову масу та обхвати частин тіла. Компанія вказує, що після тестування знищує зразки, а вилучену ДНК зберігає 45 днів для контролю якості.
