Шквал негативних новин: пандемія, війна, зростаюча інфляція, стихійні лиха, політичні заворушення можуть неабияк «поранити» душу і змусити відчувати сильні психологічні навантаження.
Нещодавно іспанські вчені знайшли підтвердження тому, що чим більше людина проводить час за переглядом стрічки новин, тим вище у неї ризики виникнення порушень ментального здоров’я.
Дослідники вивчали, як люди справлялися з почуттям занепокоєння та депресією у розпал пандемії. Вони з’ясували, що найбільш ефективним методом боротьби з психологічними розладами є перерва від перегляду стрічки новин і читання новин. Необхідно відволіктися і здійснити паузу, зайнятися домашніми справами або сходити на прогулянку. Нескінченний перегляд новин може призвести до сильної тривоги, невпевненості в майбутньому та депресії. Все це, у свою чергу, знижує якість сну, апетит, інтерес до роботи та життя.
“Найкращий спосіб знизити тривожність і впоратися з депресією – це не дивитися занадто багато новин”, – розповів автор дослідження доктор Хоакім Радуа з Барселони. Результати дослідження будуть представлені широкій аудиторії на засіданні Європейського коледжу нейропсихофармакології у Відні цього місяця. Вони ще не опубліковані в жодному науковому журналі.
У дослідженні взяли участь 942 дорослі іспанці.
