Як не втратити форму під час карантину. П'ять додатків для занять спортом вдома

Як не втратити форму під час карантину. П’ять додатків для занять спортом вдома

Весна 2020-го явно запам’ятається нам надовго. Замість радості теплу весь світ стурбований тим, як уберегтися від нового коронавірусу COVID-19. Багатьом людям доведеться змінити звичний спосіб життя: перш за все, через карантин та дистанційну роботи.

Як правило, навесні люди готуються до літа та позбавляються втоми, яка накопичилася за зиму. Але цієї весни ходити до переповнених спортзалів потрібно з обережністю, як і в будь-які громадські місця. Тому «Процес» підготував п’ятірку корисних спортивних програм, за допомогою яких можна самостійно стежити за своїм здоров’ям.

Sworkit Lite

Цей додаток допомагає займатися тренуваннями з великою кількістю вправ. Для старту потрібно вибрати тип тренування (силова, розтяжка тощо), Вказати час та дивитися за діями реальних спортсменів, які з’являться на екрані.

У Sworkit вбудовані щоденні нагадування. Також програма зберігає результати тренувань (їх потрібно вводити самостійно).

Де можна завантажити: Android, iOS

30 days

Програма дозволить організуватися і скласти план на 30 днів. 30 days враховує ваші бажання та можливості. На першому тренуванні ви заміряєте, скільки пішло часу на ту чи іншу вправу, а додаток протягом місяця поступово збільшує навантаження.

Де можна завантажити: Android, iOS

Teemo

Гейміфікація — наше все. Замість нудного виконання вправ та контролю над ними Teemo пропонує грати. Після входу в додаток через Facebook (інших опцій немає), Teemo запропонує виконувати завдання, наприклад «Золоту лихоманку» (потрібно вантажити тяжкості) або «Підкорення Евересту» (ходити по сходах). За виконання завдань користувач отримає ачівки.

Де можна завантажити: iOS

Workout Trainer

Додаток для тих, хто любить качатися, але не любить ходити до спортзалів. У Workout Trainer є вправи для інтенсивного кроссфіту та воркауту, які можна робити без спортивного інвентарю. У додатку є підтримка аудіосупроводу (можна відкласти телефон та займатися), підтримка Google Fit та велика кількість різних програм тренувань.

Де можна завантажити: Android

«Йога клуб»

Не забуваємо про тих, хто любить йогу та займається нею. Додаток включає відеоуроки йоги тривалістю 5-90 хвилин, вправи для підвищення імунітету, дихальні практики та медитації. «Йога клуб» зберігає статистику та історію вправ, а також дозволяє збирати бали.

Де можна завантажити: iOS

Фото: Livestrong

Content Protection by DMCA.com