Аудіологи назвали ознаки шкоди від навушників-вкладишів
Аудіологи пояснили, які ризики для слуху несуть навушники-вкладиші та як безпечніше ними користуватися.
Навушники-вкладиші можуть підвищувати ризик шумового зниження слуху, подразнення слухового проходу, скупчення вушної сірки та інфекцій, якщо слухати музику надто голосно або користуватися ними тривалий час. Про це повідомляє CNET з посиланням на аудіологів.
Ліцензована аудіологиня Рут Райсман пояснила, що вкладиші утримують у вусі тепло й вологу, а за регулярного використання можуть проштовхувати вушну сірку глибше. Неправильно підібрані навушники або тривале носіння також здатні спричинити болючість чи подразнення слухового проходу.
Шум і тривалість прослуховування
Найбільшим ризиком фахівці називають вплив гучного звуку. Аудіолог Ден Троаст зазначив, що висока гучність, особливо під час тривалого прослуховування, може незворотно пошкодити чутливі волоскові клітини внутрішнього вуха. Наслідками можуть бути шумове зниження слуху, тинітус — дзвін, гудіння або шипіння у вухах — та підвищена чутливість до звуків.
Ранніми сигналами надмірного звукового навантаження Троаст назвав тимчасове приглушення слуху або дзвін у вухах після прослуховування. Навіть помірна гучність може становити проблему, якщо людина користується навушниками годинами щодня. Особливо це стосується шумних місць, де користувачі можуть мимоволі підвищувати гучність, аби заглушити довколишні звуки.
Як зменшити ризики
Аудіологи радять дотримуватися правила 60/60: слухати не гучніше ніж на 60% від максимальної гучності та не довше 60 хвилин поспіль. Райсман рекомендує робити перерву на 15–20 хвилин після кожної години користування. Також варто застосовувати обмеження гучності та функції контролю звукового навантаження, доступні на смартфонах і інших пристроях.
Накладні навушники можуть бути безпечнішими, якщо дають змогу слухати на нижчій гучності, а моделі з шумозаглушенням зменшують потребу підвищувати звук у галасливому середовищі. Водночас жоден тип навушників не є повністю безпечним за надмірної гучності. Фахівці також радять не спати у вкладишах, регулярно їх очищати, не ділитися ними з іншими та переконатися, що насадки не спричиняють алергічної реакції.
За появи дзвону у вухах, болю, приглушеного слуху або частих інфекцій Райсман радить звернутися до аудіолога. Людям, які щодня користуються вкладишами, Троаст рекомендує пройти базову перевірку слуху.
