В популярном украинском приложении по работе с ментальным здоровьем BetterMe: Mental Health стал доступен курс «Важные навыки в периоды стресса», разработанный в рамках программы ментального здоровья «Ти як?», инициированной первой леди Еленой Зеленской.
Об этом сообщает пресс-служба Минцифры в Telegram-канале.
«Во время каждой воздушной тревоги чувствуете панику и не знаете, куда девать себя? Поможет курс «Важные навыки в периоды стресса», разработанный в рамках программы ментального здоровья «Ти як?», инициированной первой леди Еленой Зеленской и одобренной ВОЗ. Он в легкой интерактивной форме даст советы, что делать, когда зацепило и не отпускает. Найти его можно в приложении BetterMe: Mental Health», — говорится в публикации.
Кроме этого в приложении доступны:
- инструкции для самопомощи
- упражнения для дыхания
- медитации
- истории для сна
- успокаивающие звуки
Получить больше советов, как сохранить ментальное здоровье во время войны, можно на сайте проекта «Ти як?».