У популярному українському додатку роботи з ментальним здоров’ям BetterMe: Mental Health став доступний курс «Важливі навички в періоди стресу», розроблений у рамках програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді Оленою Зеленською.
Про це повідомляє прес-служба Мінцифри у Telegram-каналі.
«Під час кожної повітряної тривоги відчуваєте паніку і не знаєте, куди подіти себе? Допоможе курс «Важливі навички у періоди стресу», розроблений у рамках програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді Оленою Зеленською та схваленою ВООЗ. Він у легкій інтерактивній формі дасть поради, що робити, коли зачепило та не відпускає. Знайти його можна у додатку BetterMe: Mental Health», – йдеться у публікації.
Крім цього, у додатку доступні:
- інструкції для самодопомоги
- вправи для дихання
- медитації
- історії для сну
- заспокійливі звуки
Отримати більше порад, як зберегти ментальне здоров’я під час війни, можна на сайті проекту «Ти як?».
